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요가�?스트레스 호르몬인 코티솔의 분비�?감소시키�?신체와 정신�?안정�?도와줍니�? 꾸준�?요가 실천은 스트레스 관리에 도움�?되며, 일상 생활에서�?안정�?평온�?증진시킵니다.

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먼저 무릎�?꿇은 �?�?손을 허리�?대�?숨을 내쉬�?상체�?천천�?뒤로 젖힌�?

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